【這四種觀要是成就了，你就會心平氣和】
三十七道品裡頭四念處，那就是磨鍊。「觀身不淨，觀受是苦，觀心無常，觀法無我」，都在日常生活當中去觀。
這四種觀要是成就了，你就會心平氣和。為什麼？你知道萬法皆空，沒有一樣是真的，你不會再計較、再分別了，你在菩提道上就有根了。沒有這個東西不行，這是基礎的基礎，是看得破，放得下。（02-037-0272）
※我們的身是污穢不清淨，三天不洗澡，身上就臭了，還有什麼乾淨的？看我們五臟六腑，從九竅裡流出來的是什麼？你就知道不乾淨。身體這個臭皮囊有什麼值得留戀？
修行頭一個關破不掉，就是對這個身執著，對身的貪愛。佛教給我們修行對治的方法，頭一個教我們觀身不淨。
現在還可以用，佛法裡講的借假修真。真是什麼？明心見性是真的，我要用它來幹這個事情。（01-005-0003、02-039-0339）
※在這個世界上種種的享受，覺得快樂，那個樂是壞苦，因為那個樂不長，不是常在，何況樂會變成苦。肚子餓吃飽了很舒服，尤其是好吃的，吃得很樂，如果叫你連續吃個二十碗，那就叫苦連天，這就是樂會變成苦，樂是假的。
苦是真的，打你一鞭，你很苦，繼續打十鞭、一百鞭，苦上加苦，不會打到最後快樂起來。苦不會變成樂，樂會變成苦，這就說明苦是真的，樂是假的，你要覺悟。（01-006-0005）
