【禪修改變腦波形態】清淨心現前就有喜樂

淨空法師：【禪修改變腦波形態】清淨心現前就有喜樂


🙏科學證實，八星期的禪修能改變腦波形態，讓大腦快樂區得到活化，免疫機能與身體抵抗力也隨之變強。一般人的腦波多受雜念、妄念干擾而不清淨；而禪修則是一種方法，能讓思惟想像條理化、秩序化並高度集中。當妄念減少，清淨心就會慢慢現前。


🙏清淨心中自然包含著喜樂，禪宗稱為「禪悅」，大乘稱為「法喜」。有了這份快樂，人才願意持續修持。功夫好的人，坐在那裡兩三天都不起來，不吃不喝。如《虛雲老和尚年譜》記載，老和尚坐禪常常一坐就是半個月，長則達到一個月。他出定時精神飽滿，還覺得好像才剛入定幾分鐘，自己不知不覺。因為在定中，時間與空間的維次都沒有了，定中自有其境界。

這是一種改變身心的方法。但我們念佛人不必刻意用禪修，只需「念佛、止靜」即可。


🙏最簡單的做法是利用念佛機，把聲音開得小小的，自己能聽得清清楚楚。此時口不必動、也不必出聲，只需心裡跟著念、用心去聽，全神貫注在佛號上，自然就能達到這種清淨安定的境界。

本文節錄自【念力的祕密分享】2集


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